ILTI News - Vol. 17
THE NIGHT BEFORE YOUR BIG EXAM
It’s exam season at ILTI so here are some things you can keep in mind for those anxious nights you have before heading into an exam.
The night before is often a stressful time for students whether you’re in high school or university. Here are some tips to keep you calm and confident all the way through!
- Do NOT cram.
You might have heard this before, but why? You might think that studying (even at the last minute) is good, or you might think that there is always information you missed out on so cramming the night before is a good idea. That’s not right.
If you cram new information the night before, you’re tiring your brain out. It’ll do you more harm than good, because you might end up forgetting things you’ve already studied.
- Review key points
Instead of cramming, do some quick revising so that you feel more confident. Go over important notes that you’ve previously studied. Reinforce your own understanding instead of challenging it.
- Prepare stationery/exam materials
Make sure to pack your school bag the night before. This is productive and will help you feel more prepared. This way, you have less to worry about in the morning and you won’t forget the important things.
- Wind down
It’s important to know when to rest. Give yourself some time to watch a few videos, catch up on some light reading or speak to a friend before you turn in for the night.
Your mind was working hard earlier in the day, and doing a comfortable and relaxing task will take your mind off the exam stress.
- Restorative sleep
You should sleep well before an exam, sleep early and wake early too. Get a good night’s sleep that completes all 5 stages of sleep so that your memories of what you’ve studied can be consolidated. After a good night’s sleep, you can wake up with a healthy brain, feeling refreshed and alert so that you can perform optimally.
TERM 3 EXAMS
Look at how time flies! We’re at that time of the term again. ILTI is buzzing with exams both for physical and online classes.
From Friday, 21 August to Sunday 23 August exams will be held for our Weekend Group Class students who have been working so hard. Good luck to them all!
TERM 4
As Term 3 drifts to a close, we will soon welcome Term 4 of our Weekend Group Class. Term 4 will begin on 4 September 2020.
We will be running physical classes, but online classes will remain available for those who prefer to study from home.
If you haven’t signed up, there’s still time!
Drop by our centre for more information or give us a call at 05-255-3067. Alternatively, visit our Facebook page at ILTI – Ipoh Learning & Training Institute.
ILTI News - Vol. 17
大考的前一晚
现在是 ILTI 的考试季节，因此，在参加考试之前，您可以记住一些提示。无论您是在高中或大学，考试的前一天晚上对学生来说，常常是一个充满压力的时刻。这里有一些提示，让您保持冷静和自信，一路通过！
1. 不要临时抱佛脚
您以前可能听过，但是为什么呢？您可能会认为学习（即使在最后一刻）是好的，或者认为，前一天晚上硬背您错过的信息上是一个好主意。那是不对的。如果您前一天晚上硬塞新信息，只会让脑子无法消受。这只会给予弊多过利，因为资讯超载最终可能会使您忘记已经学过的东西。
2. 复习重点
与其硬背新资讯，快速地复习重点更能提高信心。了解并研究重要笔记。强化自己的理解能力，而不是去挑战它。
3. 准备文具/考试材料
考试的前一天晚上收拾好书包能帮助您感觉更准备。这样也能减少早上的顾虑而且也不会忘记重要的事情。
4.调节心态
安排适当的休息时间非常重要。考试的前一晚，给自己一些时间看一些视频，轻读或与朋友聊天。考虑到大脑在早晨不停地运作，做一个舒适和放松的任务可以让您放松心情平且调节考试压力。
5.充足的睡眠
考试前睡个好觉，早睡早起。完成所有5个阶段的睡眠能巩固记忆。良好的睡眠能帮助提供健康的大脑。清新的感觉且高警觉性有利于您表现更佳。
第三学期考试
看时间飞逝！我们又到了新学期的时候了。ILTI 正在为实体和在线课程提供考试。从8月21日（星期五）到8月23日（星期日）ILTI将为一直努力的周末小组班学生进行考试。祝大家好运 ！
第四学期
随着第 3 学期接近尾声，我们将很快欢迎周末小组课程的第 4 学期。第4学期将于2020年9月4日开始，我们仍将开设实体课程，但对于比较向往线上课程的学生，在线课程仍将会进行。
如果您还没有注册，还有时间！请到我们的中心了解更多信息，或致电 05-255-3067 联系我们。欲知更多详情也能浏览我们的Facebook页面- ILTI 怡保学习和培训学院。
ILTI News - Vol. 17
MALAM SEBELUM PEPERIKSAAN ANDA
Minggu ini adalah minggu peperiksaan di ILTI, oleh itu ada beberapa panduan yang boleh anda amalkan untuk menghadapi malam sebelum peperiksaan.
Malam sebelum peperiksaan adalah waktu yang sangat mendebarkan sebagai seorang pelajar tidak kira sama ada di sekolah atau ketika berada dalam pengajian tinggi. Disini terdapat beberapa panduan untuk menenangkan serta mengembalikan keyakinan anda dalam menghadapi peperiksaan.
- Jangan belajar di saat akhir.
Anda mungkin merasakan belajar di saat akhir adalah perkara yang patut diamalkan atau ada bahagian yang anda tertinggal sebelum ini dan merasakan boleh didapati dalam satu malam sahaja. Itu adalah sesuatu yang tidak patut dilakukan.
Jika anda berhempas pula mengulangkaji dalam satu malam sebelum peperiksaan, anda mungkin memaksa otak anda berfikir. Ini boleh memudaratkan diri anda serta boleh menyebabkan anda menjadi lupa dengan apa yang anda telah ulangkaji sebelum ini.
- Ulangkaji topik penting
Buat sekilas ulangkaji untuk topik yang anda yakin. Fokus kepada nota-nota penting yang anda telah ulangkaji. Kukuhkan pemahaman anda dalam sesuatu pelajaran yang anda pelajari.
- Sediakan alat tulis / peralatan untuk peperiksaan
Pastikan anda siapkan peralatan anda malam sebelum peperiksaan. Langkah ini membuatkan anda lebih bersedia untuk keesokan harinya. Anda juga tidak akan risau untuk keesokan harinya dan mengelakkan anda lupa perkara penting.
- Merehatkan diri
Penting untuk mengetahui bila untuk berehat. Beri anda masa untuk menonton video dan melakukan pembacaan ringan atau berinteraks dengan rakan-rakan anda sebelum anda mengulangkaji pada waktu malam.
Minda anda yang bekerja keras pada siang hari dan penting untuk menenangkan minda anda sebelum mengahadapi peperiksaan.
- Tidur yang secukupnya
Anda patut mendapatkan tidur yang secukupnya sebelum peperiksaan, iaitu tidur awal dan bangun awal. Dapatkan tidur yang secukupnya untuk memastikan anda ingat apa yang telah anda pelajari. Selepas tidur yang cukup, anda akan bangun dengan pemikiran yang tenang, badan yang sihat serta tumpuan yang lebih untuk anda menduduki peperiksaan.
PEPERIKSAAN PENGGAL KE-3
Look at how time flies! We’re at that time of the term again. ILTI is buzzing with exams both for physical and online classes.
From Friday, 21 August to Sunday 23 August exams will be held for our Weekend Group Class students who have been working so hard. Good luck to them all!
Pantas masa berlalu dan sekali lagi ini adalah masanya. ILTI akan melaksanakan peperiksaan untuk kelas fizikal dan online.
Bermula Jumaat ini, 21-23 Ogos, Ujian penggal ke-3 akan dijalankan untuk kumpulan kelas mingguan, yang telah bertungkus lumus selama ini. Selamat maju jaya!
PENGGAL BARU KE-4
Penggal ke-3 semakin hampir ke hujungnya, dan kita akan memasuki penggal ke-4 untuk kumpulan kelas mingguan. Penggal ke-4 akan bermula pada 4 September 2020.
Kami akan tetap melaksanakan kelas fizikal serta kelas online juga yang akan tetap diteruskan bagi mereka yang lebih gemar belajar dari rumah.
Jika anda belum mendaftar, masih ada lagi masa untuk anda!
Anda boleh singgah ke ILTI untuk maklumat lanjut atau hubungi kami di 05-255-3067. Atau anda boleh melawat laman Facebook kami di ILTI – Ipoh Learning & Training Institute